都知道女人在怀孕的时候，会出现变胖的现象，那是因为自己要摄入过多的热量给自己的胎儿，但是胎儿并不能够完全吸收，多余的脂肪就会到妈妈的身上，腿部以及腰部都会变粗，但是有的准妈妈就不能够容忍这个现象，那么适合孕妇的瘦腿方法有哪些呢?

一、中药调理瘦腿

中药里面有一味药材，减肥效果非常强大，名字叫做荷叶灰，荷叶灰是一个明代的古方，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题。

二、多给腿部做按摩

或许你觉得大腿上特别容易留下橘皮，特别是与臀部交接的地方，究竟该如何消除它呢?方法并不是很难，只要你用力揉捏它即可，就像揉面团一样。你也可以用按摩板，配上乳液，从大腿根部一直刮到脚踝，当你感觉到又热又痛即可。

三、塑腿裤也应常穿

塑腿裤能帮你调整腿部的曲线，长期穿，一定能拥有完美的腿部线条，还能帮你起到提臀的作用。但很多人都坚持不了，觉得不舒服，若你有耐力就赶快去试试吧!

四、抬腿运动做起来

说到瘦腿动作，抬腿运动应该算非常有效的了!你可以对腿部稍微做做按摩之后吗，就躺在床上，将腿部靠着墙壁，与身体形成90度即可。不过，一定要坚持15分钟以上才有效哦!

五.摩擦抚摸

适当的使用摩素摩擦可以促进身体的血液循环，我们都知道适当的拍打身体可以增加皮肤的弹性，摩擦生热会使体内的脂肪升温，摩素把脂肪分解成热量，通过摩素从而达到燃烧脂肪达到减肥的目的。

以上就是小编介绍的适合孕妇瘦腿的办法，如果你是孕妇请选择这几个方法，因为这些方法相对来说比较安全，但是小编建议，这个时候只要宝宝能够健康的成长，妈妈也不要过度的去在意自己的身材，如果一定要瘦腿，请选择小编为大家推荐的办法。